最近南方阴气太重了；
广州等岭南地区梅雨季节一到；
“湿邪”又卷土重来；
人体特别容易感受外界的湿邪；
一到夏季总听讲“湿气重”；特别是岭南地区的小伙伴；一说到祛湿；很多人最先想到的就是红豆薏米；天呀，球球你们对症下药！薏米红豆只祛一种湿，而湿——却有好多种……如果吃得不合适，还要坚持长期喝，只会让你“津血渗泄”，越喝身子越重。湿气类型简单来说，湿气分为外湿和内湿，寒湿和寒热外湿主要来源于外界，因此沿海城市多湿重者，是由于居住外界环境所致。内湿主要来源于脾虚，当脾胃虚弱之后，无法运化吃进去的食物，这些食物，就会堆积体内，生成内湿。脾虚生湿，湿气反过来又会加重脾虚，恶性循环。寒湿，也叫痰湿。多有外感寒湿和内生寒湿而来。湿热，寒湿停聚于体内，郁积生热则形成湿热。如果你就是想吃红豆薏米下面三点也可以快速搞清楚自己到底是寒湿还是湿热，能不能吃？最直观最靠谱的就是张开嘴看舌头，下焦湿热的会舌头中间靠后处黄腻
2.寒湿的人舌头会像下面这样，胖大，舌淡，有齿痕，舌苔会白厚
3.从大便完肛门的感觉来分，湿热的人拉完粑粑后会感觉肛门有种灼热感，而且湿热的人更容易有痘痘，口气；提示：但切记切记，即便你是湿热体质，也不能天天天天红豆薏米如何针对性祛湿湿热：湿热体质的人少烟酒；少吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等；羊肉等大热大补的食物也不宜多吃；苦瓜、丝瓜、冬瓜、芹菜等清热泻火的新鲜蔬果可以多吃。另外，专家认为对于湿热之邪，要升清降浊、调畅气机，也就是畅透之法除之。日常畅透小方佩兰10克——除陈气，芳香、醒脾、化湿；竹茹、陈皮各10克——理气燥湿、清热化痰；荷叶6克——升清阳，利湿、解暑；绿茶6克——清热解毒、清心除烦、醒脑提神。直接泡水，作为代茶饮即可，早晚各泡一次，对于体内有湿热的人，一周左右就见效。寒湿：温之化之有寒湿的人平时一方面要避开寒凉饮食，做好防寒保暖，另一方面可以适当多吃些生姜、大枣、山药、陈皮等食物。生姜砂仁茶砂仁3克——化湿醒脾、行气和胃；陈皮3克——理气健脾、调中燥湿；生姜5克——温阳散寒。先将生姜、陈皮加水煮开，再加入砂仁煮5分钟，代茶饮。若有些执着的人一定要用薏米祛湿，也不是不可以——湿热之人可以用生薏米祛湿；寒湿之人则更适宜用炒薏米。炒薏米与生薏米相比，少了一分寒，多了一分温涩，温脾、健脾的功效更为明显。纵贤光子床无论是湿热还是寒湿都可用，高温躺床排毒祛湿、恒温养阳，内外结合，祛湿更快。可以帮助我们恢复自身应该具备的自愈能力，光子床能将藏在后背膀胱经和关节深处的寒气、湿气以及酸毒慢慢强制性逼出来冬病夏治、排出寒毒、提高免疫。温馨提示：图片来源于网络，推广的内容如有侵权请您告知我们会在第一时间处理或撤销；如有侵权请与本
